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如果出現(xiàn)腦供血不足的情況，在飲食方面可以多吃有助于補氣補血的食物，比如西洋參、黃芪以及黨參等，有助于補血氣。也可以多吃一些有助于活血化瘀的食物，比如可以將當歸、丹參煲湯，可以多吃豆制品，也可以多吃新鮮的蔬菜和水果，同時可以多吃魚肉和魚油，能夠幫助腦細胞的神經(jīng)代謝。
平時要注意避免吃一些過于油膩的食物，比如豬油、油炸的食品，盡量少吃動物肝臟、蛋黃等食物，減少血管內(nèi)脂類物質(zhì)的淤積。除了飲食注意之外，還要注意規(guī)律作息，保證充足的睡眠。