![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/BB/CA/BD6EC8EB866783E3FB2137F40741BBCA.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
嚴(yán)重失眠怎么辦
2023-12-31 09:39:15收聽：-
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嚴(yán)重失眠怎么辦
語音內(nèi)容
嚴(yán)重失眠的患者首要就是穩(wěn)定情緒，調(diào)整好自己的心態(tài)，緩解自己的焦慮，還要保持自己臥室內(nèi)的環(huán)境要舒適，并且一定要安靜，床的軟硬度要適合，睡覺的床不要太硬但也不宜過軟，過軟可能會影響到患者的翻身，所以對于睡眠也是有一定的影響的。如果以上的措施還是出現(xiàn)比較嚴(yán)重的失眠現(xiàn)象，可以考慮的是藥物治療，可以服用