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養(yǎng)胃需要以調(diào)理為主，改變飲食狀態(tài)，早餐以小米粥為主，搭配2個雞蛋羹或喝1杯熱牛奶，胃部會感覺特別舒服。
中午以營養(yǎng)為主，多吃魚、瘦肉、新鮮蔬菜，但要經(jīng)常改變菜的種類和樣式，避免感覺枯燥乏味，晚餐以湯類為主，喝1-2碗營養(yǎng)又美味的湯能很好的調(diào)節(jié)腸胃功能，起到養(yǎng)胃的作用。
每天吃1-2種水果并且要適合季節(jié)的，不吃反季的水果，不吃辣椒和洋蔥之類的刺激食物，避免對胃黏膜產(chǎn)生壞的影響，不喝啤酒或刺激性飲料，每天以白開水為主，對胃部很好。
也可以到當?shù)卣?guī)醫(yī)院的中醫(yī)科就診，讓專業(yè)的醫(yī)生開調(diào)節(jié)胃部的中藥，在十多天到半個月左右見效。