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一個饅頭熱量
2023-02-26 15:36:44收聽：-
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一個饅頭熱量
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饅頭是北方家庭常用的主食，各家各戶的饅頭，大小其實做的不一樣。取一個成年女性拳頭大小的饅頭，通常來說這樣的一個饅頭是一兩的面做的，熱量是180kcal。在吃饅頭的時候，有如下的幾個建議：
第一、每頓飯吃饅頭的量，掌握在1-2個拳頭大小就可以，比如女性每餐吃一個拳頭大小，男性因為身高比較大、體力活動相對來說比較多，所以可以吃兩個拳頭大小的
第一、每頓飯吃饅頭的量，掌握在1-2個拳頭大小就可以，比如女性每餐吃一個拳頭大小，男性因為身高比較大、體力活動相對來說比較多，所以可以吃兩個拳頭大小的