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產(chǎn)生腰肌勞損的病因非常多，比如受涼、受累、外傷、活動(dòng)過(guò)度都是常見(jiàn)的引發(fā)腰肌勞損的病因。受涼、受累可以見(jiàn)于什么呢？比如夏天吹空調(diào)或者有的人從事重體力勞動(dòng)，經(jīng)常需要搬重物或經(jīng)常彎腰搬重物，長(zhǎng)期以往就會(huì)出現(xiàn)腰肌勞損。
除此之外，其實(shí)更常見(jiàn)的是兩大類，一個(gè)是運(yùn)動(dòng)過(guò)度，另一個(gè)是姿勢(shì)不良。現(xiàn)在的人群經(jīng)常是坐著辦公，久坐會(huì)對(duì)腰椎的肌肉造成一定影響，尤其讓肌肉保持一個(gè)位置時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)產(chǎn)生勞損。
另外是運(yùn)動(dòng)過(guò)度，很多人可能熱衷于健身鍛煉，此時(shí)會(huì)出現(xiàn)另一個(gè)極端，一個(gè)是不動(dòng)，另一個(gè)是動(dòng)的太多，肌肉過(guò)負(fù)荷活動(dòng)就會(huì)產(chǎn)生勞損癥狀。因此，如果按照發(fā)生比例來(lái)說(shuō)，腰肌勞損的最常見(jiàn)病因是長(zhǎng)期姿勢(shì)不良以及過(guò)度運(yùn)動(dòng)，還有受涼和受累。