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高血壓怎么鍛煉
2023-02-25 11:13:09收聽(tīng)：-
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高血壓怎么鍛煉
語(yǔ)音內(nèi)容
對(duì)于存在高血壓的患者一定要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，減肥，這樣才可以更好地控制好血壓。比如建議患者每周可以運(yùn)動(dòng)4-5次，每次最好不少于30分鐘，可以是快走慢跑或者跳繩、打太極拳、游泳，這些相對(duì)而言都比較適合高血壓的患者。
但是如果患者目前血壓非常的高，或者是血壓不穩(wěn)定，則一定要注意避免做劇烈的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)閯×业倪\(yùn)動(dòng)本身就會(huì)導(dǎo)致
但是如果患者目前血壓非常的高，或者是血壓不穩(wěn)定，則一定要注意避免做劇烈的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)閯×业倪\(yùn)動(dòng)本身就會(huì)導(dǎo)致