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仰臥起坐肚子痛，如果疼痛特別劇烈，就需要休養(yǎng)一段時間，等肚子痛緩解以后繼續(xù)進(jìn)行訓(xùn)練。如果只是輕度的疼痛或者酸痛，就不建議停止運(yùn)動，但是可以適當(dāng)?shù)臏p少仰臥起坐的次數(shù)和強(qiáng)度。
仰臥起坐肚子痛主要是因為人平時鍛煉比較少，突然進(jìn)行仰臥起坐這項運(yùn)動，腹部肌肉可能會引起一定的拉傷，或者局部乳酸堆積引起。如果是肌肉拉傷，一定需要休息。但是如果是乳酸堆積，就是典型的酸痛癥狀，就建議繼續(xù)進(jìn)行運(yùn)動，幾天以后適應(yīng)這個強(qiáng)度了，疼痛、酸痛就會緩解。