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吃各種菇的好處：1、可以緩解和治療便秘，因為各種菇里面都含有豐富的膳食纖維，能夠很好的機械性刺激腸道的蠕動、促進排便，在預防和緩解便秘方面的好處非常明顯。2、可以健脾開胃，因為從中醫(yī)食療角度上來講，菇類入大腸經、胃經和脾經，對于消化不良、飲食不消、食欲不振的人，適當吃各種菇有很好的健脾開胃、增進食欲、促進消化的好處。