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髖關(guān)節(jié)術(shù)后怎么訓(xùn)練肌肉力量？早期(術(shù)后6-8周內(nèi))的肌力練習(xí)。1、鉤腳運(yùn)動，仰臥位，腳尖朝天，主動勾腳。2、壓腿運(yùn)動，取仰臥位，膝蓋壓向后方。3、直腿抬高運(yùn)動，腳尖朝天，主動抬高下肢30到40度。4、外展運(yùn)動，患側(cè)肢體動外展30到40度，然后再主動內(nèi)收至中立位。晚期(大于8周)的功能鍛煉：1、直腿抬高運(yùn)動。2、平臥位外展運(yùn)動。3、側(cè)抬腿運(yùn)動，側(cè)臥位姿勢。4、伸腿運(yùn)動，膝關(guān)節(jié)自然屈曲，然后主動伸直，堅(jiān)持十秒鐘，反復(fù)訓(xùn)練。