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預防消渴?。旱谝?、節(jié)制飲食，飲食宜清淡、不過飽，禁食辛辣食物，勿恣肥甘、或耽酒、嗜飲。限制糧食、油脂攝入，忌食糖類，定時定量進餐，戒煙酒、濃茶。第二、避免五志過極和長期緊張思慮，注意調(diào)節(jié)勞逸,，久事伏案用腦者要注意體力活動，做到起居有常、生活規(guī)律。第三、節(jié)制房事，不過度嗜欲。