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如何預(yù)防韌帶扭傷？
2023-03-28 09:03:18收聽：-
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如何預(yù)防韌帶扭傷？
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以踝關(guān)節(jié)韌帶扭傷為例。穿著合適的鞋，鞋介于人體腳底與地面之間，合適的鞋可適當(dāng)提高下肢的穩(wěn)定性與腳的貼地性。行走時注意地面情況，地面上的一顆石子、一塊凸起的障礙物或是一個坑洞都會造成踝關(guān)節(jié)韌帶扭傷。運動時注意腳踝的保
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