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如果不恰當(dāng)?shù)某詧怨侨菀滓鸱逝值模?、堅果當(dāng)中含有豐富的油脂，而油脂能夠產(chǎn)生大量能量，因為從營養(yǎng)學(xué)角度上來講，1克脂肪能夠產(chǎn)生9千卡的熱量。堅果是非常典型的高熱量食物，如果不加節(jié)制吃的過多，會引起過多能量的攝入，而造成脂肪的蓄積引起肥胖。2、堅果在制作過程當(dāng)中會加入鹽的調(diào)料，而鹽會在吃的過程當(dāng)中造成口渴，同時也能夠促進食欲的增加，隨著攝水量和其它食物攝入量的增加，也會引起能量的超標攝入，進而也容易導(dǎo)致肥胖。