![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/66/8F/BC7AA257FF79CD9776D2B6A4D99F668F.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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肌肉抽筋怎么緩解
2023-05-15 15:47:03收聽(tīng)：-
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肌肉抽筋怎么緩解
語(yǔ)音內(nèi)容
肌肉抽筋原因比較多目前臨床上經(jīng)常使用的治療方法有：1、補(bǔ)充維生素D3和鈣質(zhì)，日常生活中注意多吃含鈣豐富的食物，比如多喝牛奶多吃肉食；2、注意肢體肌肉的保暖，避免受涼后神經(jīng)異常放電導(dǎo)致肌肉痙攣性收縮；3、日常生活中盡量避免長(zhǎng)時(shí)間使用某個(gè)地方的肌肉，比如長(zhǎng)距離爬山、行走和長(zhǎng)時(shí)間旅行，避免肌肉疲勞過(guò)度導(dǎo)致