百合怎么吃最有營養(yǎng)
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病情描述：
百合怎么吃最有營養(yǎng)
崔彩霞主任醫(yī)師朝陽市第四醫(yī)院
擅長: 診治急慢性胃炎、胃十二指腸潰瘍、胃食管反流病、腸易激綜合征、炎癥性腸病、便秘等消化系統(tǒng)疾病。
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百合具有潤肺止咳、清心安神的作用，是一種可食用的中草藥。百合的營養(yǎng)價值很高，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖、淀粉及多種微量元素。能夠有效預(yù)防高血壓，保護血管，排毒養(yǎng)顏，解渴潤燥。百合分干百合和鮮百合，用干百合和蜂蜜配成百合花茶，養(yǎng)顏美容效果不錯，操作方便。另外百合蓮子粥不僅味道鮮美還可祛火潤肺。還有就是百合炒西芹可潤腸通便，排毒養(yǎng)顏。
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