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神經(jīng)衰弱怎么調理
2023-12-07 12:03:36收聽：-
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神經(jīng)衰弱怎么調理
語音內容
神經(jīng)衰弱調理方法很多，主要分為以下幾項：
1、神經(jīng)衰弱往往主訴失眠、睡眠障礙，調節(jié)睡眠是一個很重要的調理，睡前一定不喝濃茶、不過度用腦，可洗個溫水澡或者泡一泡腳以后放松入睡，每夜都不要熬夜，11點以前一定要上床，適當?shù)目梢杂靡恍╂?zhèn)靜、安神的藥物進行調理，白天午休要少睡；
2、白天精神不好的話要勞
1、神經(jīng)衰弱往往主訴失眠、睡眠障礙，調節(jié)睡眠是一個很重要的調理，睡前一定不喝濃茶、不過度用腦，可洗個溫水澡或者泡一泡腳以后放松入睡，每夜都不要熬夜，11點以前一定要上床，適當?shù)目梢杂靡恍╂?zhèn)靜、安神的藥物進行調理，白天午休要少睡；
2、白天精神不好的話要勞