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腰肌勞損不會引起腹痛，主要是引起腰背部的疼痛、僵硬，通常是在著涼或者干累活的時候疼痛加重，臥床休息可以使癥狀緩解。通常是在早晨起床的時候腰痛明顯，通過活動活動腰部，癥狀可以明顯減輕，多見于久坐和經常干累活的人。
如果腰肌勞損位置偏上，可以引起外側肋骨的位置疼痛，主要是髂腰肌慢性的勞損或損傷引起的，按壓局部會有廣泛的壓痛點。發(fā)生腰肌勞損以后，局部可以做熱敷、推拿、按摩、中頻理療，也可以口服活血止痛的藥物，比如腰痛寧膠囊、尼美舒利分散片，平時做腰背肌的鍛煉，腰背肌的力量增強以后可以防止腰肌勞損的復發(fā)。