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腰椎退行性變怎樣鍛煉
2023-10-01 11:58:58收聽：-
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腰椎退行性變怎樣鍛煉
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腰椎退行性變鍛煉的方法主要是鍛煉腰背肌的力量，如果腰背肌的力量訓(xùn)練好了，能增強(qiáng)腰背部的肌肉穩(wěn)定性，尤其對于限制椎間盤突出有很好的預(yù)防作用。
同時還要注意避免做一些危險動作，像彎腰提重物，還有過度屈伸腰部
同時還要注意避免做一些危險動作，像彎腰提重物，還有過度屈伸腰部