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便秘的人可以喝酸奶嗎
2023-12-31 09:05:57收聽：-
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便秘的人可以喝酸奶嗎
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便秘是消化科門診的常見病、多發(fā)病，正常人每日排便1-2次，或者每1-2日排便一次，如出現(xiàn)排便次數(shù)減少，少于每周兩次，或者在排便過程中出現(xiàn)便塊干硬、排出困難，以及排便量少等癥狀時(shí)即可診斷為便秘。
便秘的發(fā)生多與不良的生活習(xí)慣、飲食結(jié)構(gòu)以及不良的排便習(xí)慣密切相關(guān)，出現(xiàn)便秘癥狀時(shí)，患者首先應(yīng)調(diào)整飲食以及生活方式，盡量多吃蔬菜、水果、粗糧等富含纖維素的食物。
酸奶中富含益生菌，具有一定的腸道菌群調(diào)節(jié)作用，部分便秘患者在飲用酸奶后，可以刺激腸道的蠕動(dòng)，調(diào)節(jié)腸道菌群失調(diào)，促進(jìn)排便。
但是也有一部分人喝了酸奶后便秘并沒有明顯的加重，也沒有明顯的緩解，所以便秘的患者可以適當(dāng)?shù)娘嬘盟崮獭?/div>
便秘的發(fā)生多與不良的生活習(xí)慣、飲食結(jié)構(gòu)以及不良的排便習(xí)慣密切相關(guān)，出現(xiàn)便秘癥狀時(shí)，患者首先應(yīng)調(diào)整飲食以及生活方式，盡量多吃蔬菜、水果、粗糧等富含纖維素的食物。
酸奶中富含益生菌，具有一定的腸道菌群調(diào)節(jié)作用，部分便秘患者在飲用酸奶后，可以刺激腸道的蠕動(dòng)，調(diào)節(jié)腸道菌群失調(diào)，促進(jìn)排便。
但是也有一部分人喝了酸奶后便秘并沒有明顯的加重，也沒有明顯的緩解，所以便秘的患者可以適當(dāng)?shù)娘嬘盟崮獭?/div>
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