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腦梗死最常見的原因就是高血壓病，那么所以說對于一個高血壓的病人，你首先要改變你的生活方式，你首先要限制低鹽飲食，每天低于6克鹽，然后低脂，少吃一些飽和的脂肪酸的食物，再一個不要吃那些什么肥肉或者是那些什么血塊，因為這些東西還有動物的內(nèi)臟，這些都可以引起膽固醇血脂的增高。再一個方面高血壓的病人要適當(dāng)鍛煉鍛煉，你如果減肥，你健身每天你要堅持30分鐘到一個小時，那么快步走、騎自行車，鍛煉減肥以后你每減10公斤20幾斤的時候，那么就可以下降5個毫米汞柱，臨床資料之前分析的，所以說還是鍛煉有助于減低血壓的問題。另外就是說，對于一個高血壓的病人就是要堅持服藥，如果說你的血壓小于160毫米汞柱以下，那么一般我們首選還是單純的藥物治療，比如說80歲以上的，那么對于這種病人，只要他的收縮壓不大于150毫米汞柱，那么低壓不大于90，那么就可以了。