![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/19/FC/56661A6E82C8205A7C4387C5A13519FC.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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貧血的人吃什么補(bǔ)血最快
2023-08-26 15:35:49收聽(tīng)：-
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貧血的人吃什么補(bǔ)血最快
語(yǔ)音內(nèi)容
成年人貧血原因有很多，由于偏食或者失血導(dǎo)致的，要攝入不同的造血原料。如女性的月經(jīng)增多，或者消化道出血導(dǎo)致的失血，往往缺鐵為主，可以多攝入富含鐵的食物，如瘦肉、血豆腐、動(dòng)物肝臟以及蛋黃來(lái)增加鐵的攝入。葉酸缺乏導(dǎo)致的貧血，如由于飲食偏好、青菜的烹飪時(shí)間過(guò)長(zhǎng)而破壞了菜中的葉酸，導(dǎo)致葉酸