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年輕人患了高血壓，處理措施：
1、提倡素食為主。素食方式可以使高血壓患者血壓降低，飲食宜清淡，以高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇飲食。提倡多吃粗糧、雜糧、蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、魚(yú)、雞等食物，吃植物油，少吃豬油、油膩食品以及辛辣刺激食物。
2、吃鈉鹽過(guò)多，是高血壓的致病因素，要嚴(yán)格控制鈉鹽攝入量。
3、戒煙、戒酒。因?yàn)闊煛⒕剖歉哐獕翰〉奈ｋU(xiǎn)因素，尤其是對(duì)于年輕人，嗜煙、酒，有增加高血壓并發(fā)心腦血管病的可能，一定要戒煙、戒酒。
4、飲食要有節(jié)制。不可以過(guò)饑過(guò)飽，不可以暴飲暴食。
5、科學(xué)飲水，因?yàn)樗挠捕?，與高血壓的發(fā)生有密切關(guān)系，尤其是年輕人的飲水量，因?yàn)楣ぷ鲏毫μ貏e大，體內(nèi)水分是在缺乏的狀態(tài)，所以一定要多飲水，每天保證8杯水，要盡量飲用硬水，如泉水、深井水、天然礦泉水等。
6、要注意勞逸結(jié)合，保持足夠的睡眠，參加力所能及的工作，要注意體力勞動(dòng)和體育鍛煉，要經(jīng)常去鍛煉身體。這樣在不用降壓藥的情況下，有可能把血壓降到正常。