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什么叫便秘，便秘是指每周的排便次數(shù)少于2次，伴有排便時間長、排便費力、大便干、大便硬、量少，這種情況稱之為便秘。習慣性便秘怎么治療：
第一、要進行適當?shù)倪\動，包括一些太極拳、游泳，這些都可以增加胃腸的蠕動來促進排便。
第二、要養(yǎng)成良好的排便習慣，包括每天定時、規(guī)律的排便，排便的時候不要帶手機、報紙，這些可以干擾排便。
第三、要進行合理的飲食，多吃一些含有粗纖維的食物，包括蔬菜、瓜果類的食物，還有豆類食物，每天要多喝水，盡量每天保證喝水量有1500ml左右。
第四、要盡量避免一些包括中藥，還有一些清腸劑的促進排便的一些藥物的使用。
第五、如果是習慣性便秘的患者，通過這些飲食習慣，還有生活習慣的改善，仍然不能改善排便的情況，那么是可以用一些藥物來進行干預(yù)的。這些藥物包括一些緩瀉劑、促胃腸動力藥。
有一些患者排便非常的困難，通過藥物也不能改善，建議進行合理的一些檢查，包括排糞造影、傳輸試驗，來找到便秘的具體原因來進行針對性的治療。