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更年期是女性的一個(gè)特殊的時(shí)期，在這個(gè)階段，女性的卵巢功能開(kāi)始減退，而且激素水平的改變比較明顯。因而在這個(gè)階段，容易出現(xiàn)不舒服的情況，像月經(jīng)不正常，以及情緒改變等等。在更年期女性需要注意的主要是以下幾個(gè)方面：第一、要注意月經(jīng)，如果月經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間不干凈，或者月經(jīng)量特別多，要隨時(shí)就診，主要是要警惕更年期的功能性子宮出血。第二、要注意清淡的飲食，同時(shí)要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素E以及谷維素等等，可以緩解更年期的癥狀。第三、要保持情緒的穩(wěn)定。有一些不舒服或者情緒比較抑郁的情況，要隨時(shí)疏導(dǎo)。