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孕期很難靠飲食，來(lái)讓寶寶的皮膚變白的。因?yàn)樾『⑵つw的顏色更多的是取決于遺傳因素，如果父母皮膚白皙的，那么寶寶出生以后皮膚白的概率更高。
如果父母皮膚顏色偏深，那么寶寶皮膚也會(huì)偏深，所以更多的是遺傳決定的。如果想稍微改善一下寶寶的皮膚，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓S生素C及番茄紅素的食物，比如西紅柿、小番茄、橙子、橘子等等。
但是不可能通過吃食物能夠起到絕對(duì)讓孩子皮膚變白的效果，只能盡量去改善，孕期應(yīng)該也要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，并且定期產(chǎn)檢。