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經(jīng)常倒立會有哪些好處和害處
2023-12-20 13:44:36收聽：-
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經(jīng)常倒立會有哪些好處和害處
語音內(nèi)容
經(jīng)常倒立有很多好處，首先通過倒立這個(gè)動作，通過重力的作用可以明顯促進(jìn)血液和淋巴回流，就可以增加心肺功能。同時(shí)，血液可以大量流向大腦，可以增加大腦供氧量，起到高壓氧的作用，就對腦部疾病有緩解，同時(shí)對腦組織退化也有一定的預(yù)防作用，而且可以改善失眠、健忘等神經(jīng)衰