![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/FC/36/401F67283ED6CA8CB210393334B7FC36.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
膝蓋韌帶拉傷康復(fù)訓(xùn)練的方法
2023-01-27 14:57:12收聽：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
膝蓋韌帶拉傷康復(fù)訓(xùn)練的方法
語音內(nèi)容
膝蓋韌帶拉傷在急性期的時(shí)候要馬上制動、冰敷，以減少局部的炎癥、水腫滲出，緩解腫脹、減輕疼痛。當(dāng)急性期過后，大約24-48小時(shí)可以做熱敷、按摩來促進(jìn)水腫消退。
膝蓋韌帶拉傷以后，后期疼痛緩解以后要做關(guān)節(jié)活動范圍的訓(xùn)練，如膝關(guān)節(jié)的屈伸，盡量都要達(dá)到全范圍。如果局部有
膝蓋韌帶拉傷以后，后期疼痛緩解以后要做關(guān)節(jié)活動范圍的訓(xùn)練，如膝關(guān)節(jié)的屈伸，盡量都要達(dá)到全范圍。如果局部有