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膝蓋韌帶拉傷在急性期的時候要馬上制動、冰敷，以減少局部的炎癥、水腫滲出，緩解腫脹、減輕疼痛。當(dāng)急性期過后，大約24-48小時可以做熱敷、按摩來促進(jìn)水腫消退。
膝蓋韌帶拉傷以后，后期疼痛緩解以后要做關(guān)節(jié)活動范圍的訓(xùn)練，如膝關(guān)節(jié)的屈伸，盡量都要達(dá)到全范圍。如果局部有明顯的痛點(diǎn)可以做局部的按摩或者理療、超聲波、蠟療都是非常不錯的治療方法。如果保守治療效果不佳可以打封閉，可以迅速緩解疼痛，改善無菌性炎癥的癥狀。最后還要積極鍛煉膝關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量來改善膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，避免復(fù)發(fā)。