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管壘

主治醫(yī)師

北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

微創(chuàng)關(guān)節(jié)科

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頸椎病的自我治療方法

2023-12-04 12:19:58收聽(tīng)：-

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頸椎病的自我治療方法

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語(yǔ)音內(nèi)容

患上頸椎病后，可以通過(guò)按摩進(jìn)行自我按摩。平時(shí)頸部注意保暖，姿勢(shì)要正確，良好的姿勢(shì)能減少勞累，避免損傷。平時(shí)我們要保持自己舒心、心情舒暢、多做運(yùn)動(dòng)、適當(dāng)參加體育鍛煉，不要使自己過(guò)于勞累，用枕要適當(dāng)。