![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/A6/E8/72A54C8F071F0A87EF8F066E859FA6E8.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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一天中什么時(shí)候健身最好
2023-07-17 10:26:22收聽(tīng)：-
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一天中什么時(shí)候健身最好
語(yǔ)音內(nèi)容
一天中清晨健身最好，因?yàn)榍宄康臅r(shí)候人們剛剛蘇醒，陽(yáng)氣上升而陰氣下降，從人體的角度來(lái)說(shuō)，人體也希望動(dòng)，如果進(jìn)行健身、運(yùn)動(dòng)，比較符合人體的自然規(guī)律。同時(shí)清晨的時(shí)候空氣也比較清新，人們?cè)谇逍碌目諝猱?dāng)中