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腰椎間盤(pán)突出病人的睡眠要注意它不只關(guān)系了患者的睡眠質(zhì)量，而且關(guān)系到患者腰部的保健和全身的健康，科學(xué)合理的姿勢(shì)可以使腰部保持自然的生理弧度，仰臥位的時(shí)候屈髖、屈膝，腰部用軟墊支持可以使椎間盤(pán)處于松馳的狀態(tài)，全身肌肉放松，腰椎間盤(pán)的壓力可以明顯降低，可以減輕椎間盤(pán)后凸，降低坐骨神經(jīng)和和竇椎神經(jīng)的壓迫，側(cè)臥位的時(shí)候也應(yīng)該保持舒適的姿態(tài)。一般來(lái)說(shuō)，雙髖雙膝屈曲，腰部輕度屈曲，也就是說(shuō)通常所講的臥如弓各種姿勢(shì)，它可以消除腰部的后伸，避免和減輕腰痛。