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糖尿病飲食注意事項
2023-12-21 09:02:30收聽：-
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糖尿病飲食注意事項
語音內(nèi)容
糖尿病的飲食，
第一，在主食方面，谷類，不要吃太精，要吃點糙米，可以加三分之一到二分之一的雜糧，比方像小米、燕麥、薏仁米、黑豆，不管是大米還是雜糧都不要煮的稀稀的、爛爛的，這樣都會引起血糖增高很快。
第二點就是蔬菜類的，如果是葉子菜，一天可以吃一斤左右，如果是根莖類
第一，在主食方面，谷類，不要吃太精，要吃點糙米，可以加三分之一到二分之一的雜糧，比方像小米、燕麥、薏仁米、黑豆，不管是大米還是雜糧都不要煮的稀稀的、爛爛的，這樣都會引起血糖增高很快。
第二點就是蔬菜類的，如果是葉子菜，一天可以吃一斤左右，如果是根莖類