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    豆皮的營養(yǎng)價值與功效
    2023-10-11 09:34:59收聽-
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    豆皮的營養(yǎng)價值與功效
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    豆腐皮中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白,大量的卵磷脂,每100g豆皮中蛋白質(zhì)含量51.6g、脂肪23g、碳水化合物12.5g、鈣239mg、鐵11.7mg,并含有多種礦物質(zhì),可防止血管硬化,預(yù)防心血管疾病,起到保護心臟的作用。豆腐皮中所含有的鈣質(zhì)可預(yù)防因缺鈣引起的骨質(zhì)疏松,對于促進老人、小孩的骨骼生長極為有利。
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