![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/CC/59/40F8B60335B11DC06F51F9D8F5BDCC59.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
骨質(zhì)疏松的飲食注意事項
2023-04-12 13:03:32收聽：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
骨質(zhì)疏松的飲食注意事項
語音內(nèi)容
骨質(zhì)疏松的飲食要保證足夠的骨的營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，包括蛋白質(zhì)食物，包括鈣劑，包括維生素D。蛋白質(zhì)是骨的膠原，還有骨質(zhì)合成最基本的元素，所以蛋白質(zhì)食物要充足，如果蛋白質(zhì)給的不夠，骨的營養(yǎng)流失要更多一些。每天的蛋白質(zhì)食物一般建議在45g以上90g以下就可以了，太少了不夠用。第二個，維生素D，維