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成人空腹血糖的正常值在3.9-6.1mmol/L，餐后2小時血糖的正常值在7.8mmol/L以下。如果出現(xiàn)血糖值高于正常水平，建議要去醫(yī)院就診，進行葡萄糖耐量試驗。葡萄糖耐量試驗要至少空腹8個小時，把75g的無水葡萄糖溶解在300mL的水之中，5-10分鐘之內(nèi)喝完，喝糖水之前先抽空腹血糖、空腹的胰島素，喝完糖水的半個小時、1個小時、2個小時、3個小時分別抽血查靜脈血糖和胰島素。如果餐后2小時血糖在7.7mmol/L以下，可以判斷是正常糖耐量，是正常人。如果餐后2小時的血糖在7.8-11.0mmol/L，就可以診斷糖耐量異常。如果餐后2小時血糖大于11.1mmol/L，可以直接診斷糖尿病。值得注意的是，只要血糖大于正常值，就要開始進行飲食運動以及生活方式調(diào)整，建議少食多餐，適當運動，預防糖尿病的發(fā)生。