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門診很多患者因為腰部疼痛來就診，經(jīng)過檢查和查體后被診斷為腰肌勞損。腰肌勞損很常見，該怎么預(yù)防呢？對于腰肌勞損的病因進行分析就能根據(jù)病因進行治療，也就是可以采取預(yù)防措施。
產(chǎn)生腰肌勞損的最常見原因其實是生活姿勢的問題，比如有的人經(jīng)常喜歡坐著，坐太久、站太久以及經(jīng)常彎腰、彎腰搬重物都容易誘發(fā)腰肌勞損。還有的人群喜歡運動，但運動量特別大，經(jīng)常超負荷運轉(zhuǎn)對于肌肉的損傷也比較多，這類人群也容易出現(xiàn)腰肌勞損。
總而言之，對腰肌勞損的預(yù)防來說，盡量避免不良的生活習慣、不良的生活姿勢及過度運動，這樣才能有效預(yù)防腰肌勞損的出現(xiàn)。