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懷孕12周注意曬太陽、避免用眼過度，具體如下：

1、注意曬太陽：孕婦血鈣低到一定程度就會引起小腿肌肉痙攣，抽筋大多發(fā)生在夜間。因此在補鈣的同時也別忘記曬太陽，可以促進身體對鈣、磷等重要元素的吸收和利用，特別是冬季日照活動減少，每天應曬太陽半小時以上。但如果在室外活動，應注意避免著涼。

2、避免用眼過度：這一時期孕媽媽眼角膜的敏感度會降低，眼睛淚液少，不足以保護眼睛，因此容易發(fā)炎，眼睛易出現(xiàn)發(fā)紅、感覺疲勞、有異物感等癥狀。因此孕媽媽應減少長時間用眼、多注意休息。最好不要戴隱形眼睛，盡量選擇框架眼鏡。