![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/79/3F/34BF94070C82050810BF002D92D9793F.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
30個(gè)月寶寶推薦輔食包括干貝番茄湯、豆沙鮮桃、蘑菇黑米飯、香菇雞塊，具體如下：
1、干貝番茄湯
功效：味美可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，促進(jìn)生長(zhǎng)。
原料：小干貝40克，洋蔥10克，番茄半個(gè)，燙熟菠菜10克，奶油少許，面粉5克，雞湯10克。
做法：洋蔥切碎。番茄燙熟后剝皮，切成小塊。燙熟菠菜切成1-2厘米長(zhǎng)的段。將奶油放鍋中加熱熔化后，放入碎洋蔥煸炒，再加入面粉翻炒，邊炒邊加入250克水和雞湯，翻炒均勻后加入干貝、番茄塊一同煮熟。最后加入熟菠菜段，稍煮即可。
2、豆沙鮮桃
功效：富含蛋白質(zhì)、糖類、鈣、磷、鐵、鋅及維生素B、煙酸等多種營(yíng)養(yǎng)素，有助于促進(jìn)幼兒生長(zhǎng)。
原料：面粉300克、面肥50克、豆沙餡150克、白糖10克、堿面、紅曲水適量。
做法：將面肥放入盆內(nèi)，加入溫水100克抓勻，倒入面粉和待發(fā)酵面團(tuán)，蓋上濕布，待其發(fā)酵。把堿面用少許溫水化開(kāi)，和白糖一起對(duì)入面團(tuán)中，揉勻，搓成條。揪成10個(gè)面劑，逐個(gè)按扁后，拼成直徑4-5厘米的皮子，每個(gè)包入豆沙餡15克，包成桃形，用竹板在桃子中間輕壓出一小溝。逐個(gè)做好后，上籠用大火蒸約10分鐘，取出用小刷子和竹板往蒸熟的面桃小溝處刷上紅曲水，碼盤(pán)即成。
3、蘑菇黑米飯
功效：具有杏仁的香味，營(yíng)養(yǎng)豐富，促進(jìn)生長(zhǎng)。
原料：黑米125克，切成片的蘑菇125克，胡蘿卜絲60克，水125克，蔥1/4根，植物油15克，醬油2克，雞湯250克，杏仁片15克。
做法：蔥切末。杏仁片入熱油鍋中炸熟取出。油鍋中放入黑米炸片刻，再放入蘑菇片、胡蘿卜絲、雞湯、水及醬油，煮沸后改用小火燜30分鐘至黑米熟，撒上蔥花和熟杏仁片即可。
4、香菇雞塊
功效：富含蛋白質(zhì)、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)，適合寶寶食用。
原料：雞600克、干香菇50克、豆瓣醬25克、姜、大蔥、白砂糖、料酒、醬油、鹽、八角、花生油各適量。
做法：干香菇用溫水浸泡2小時(shí)，片成大片。將蔥切段，姜切塊。將整雞洗凈，斬成塊。鍋內(nèi)下油燒熱，放入雞塊爆炒。待雞肉稍干時(shí)加入蔥段、姜塊、八角、清湯、料酒、醬油、豆瓣醬、白糖、精鹽，加蓋燜煮10分鐘后放入香菇，再燜煮6-7分鐘，旺火收汁后出鍋。