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19個月寶寶能力訓(xùn)練包括學(xué)跳、學(xué)倒退走、擲球、穿珠子等，具體如下：

1、學(xué)跳、學(xué)倒退走：讓寶寶練雙足跳，拖著玩具倒退走，或做“你來我退”的游戲，練習(xí)能較穩(wěn)定及持續(xù)地倒退走。

2、擲球：父母與寶寶一同擲球，并說：“扔到我這邊”。父母各站一邊，寶寶站中間，讓寶寶向兩個方向扔球。

3、穿珠子：用塑料繩穿固定瓶蓋的小環(huán)等，寶寶學(xué)會將繩子放入小眼內(nèi)后，再讓寶寶學(xué)穿大的別針后面的圓孔，逐漸讓他穿算盤珠子、扣子。

4、雙語句：為了使寶寶能夠較準(zhǔn)確地使用一些詞語，家長要鼓勵寶寶自己表述，能夠多說一些有名詞和動詞的雙語句。如“寶寶喝水”、“我要”、“我喜歡”等要求語，以及“我不要”、“不喜歡”等否定語。

5、背誦兒歌第一句和最后一句：家長用動作配合背誦，按節(jié)拍突出押韻的字，使寶寶樂于背誦。逐漸讓寶寶背出兒歌的第一句和最后一句，鍛煉寶寶的語言能力。

6、學(xué)數(shù)手指：家長伸出5個手指，同寶寶一起從大拇指開始數(shù)1、2、3、4、5，或讓寶寶自己數(shù)自己的手指，慢慢逐個數(shù)，讓寶寶手口一致地數(shù)。讓寶寶學(xué)數(shù)手指的目的是學(xué)會點數(shù)，要求寶寶會點數(shù)1-3。

7、認(rèn)識長方形：家長拿一張黃色的正方形的大紙，問寶寶：“這是什么形狀”？寶寶知道是正方形。家長把紙對折過來，壓平，出現(xiàn)了長方形。家長讓寶寶認(rèn)識長方形，長方形有長邊和短邊。再把兩個短邊對齊折過來，把紙壓平，又出現(xiàn)了正方形。把紙交給寶寶，看看寶寶能不能把長方形再變回來。