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子宮腺肌病的日常護(hù)理主要包括休息與活動(dòng)、飲食護(hù)理、對(duì)癥處理等方面，具體如下：

1、休息與活動(dòng)：

（1）避免過度疲勞，特別是經(jīng)期要注意休息。

（2）保持外陰清潔、干燥，穿著寬松、棉質(zhì)內(nèi)褲。

（3）確診后，應(yīng)定期到醫(yī)院復(fù)查。

2、飲食護(hù)理：

（1）飲食盡量清淡，少吃羊肉、蝦、蟹、鰻魚、咸魚、黑魚等發(fā)物。

（2）盡量不吃辣椒、麻椒、生蔥、生蒜、白酒等刺激性食物及飲料。

（3）不吃桂圓、紫河車、紅棗、阿膠、蜂王漿（注：蜂蜜味甘、性平和，不溫不燥，不屬此列）等熱性、凝血性和含激素成分的食品。

（4）多食瘦肉、雞肉、雞蛋、鵪鶉蛋、鯽魚、甲魚、白魚、白菜、蘆筍、芹菜、菠菜、黃瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海帶、紫菜、水果等。

3、對(duì)癥處理：痛經(jīng)患者除藥物治療外，注意腹部保暖，用熱水袋局部熱敷，并可輕輕按摩上腹部。腹痛較嚴(yán)重的患者，可遵醫(yī)囑使用解痙藥物以緩解疼痛。

4、積極治療內(nèi)分泌紊亂：因各種原因?qū)е碌膬?nèi)分泌紊亂，應(yīng)該積極治療，會(huì)增加誘發(fā)和子宮腺肌病的生長機(jī)率，避免不必要的服用性激素類藥，有服用治療需求時(shí)，需要按醫(yī)囑用藥。