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發(fā)現(xiàn)血壓升高，首先應(yīng)該進(jìn)行生活方式的干預(yù)。生活方式干預(yù)需要做到以下幾點(diǎn)：

1、要限制鈉鹽的攝入，每天要小于6g，適當(dāng)增加鉀的攝入。

2、要減少富含油脂以及高糖食物的攝入，少吃快餐，多吃新鮮的蔬菜、水果、魚(yú)類(lèi)、蘑菇、低脂奶制品等。

3、要控制體重，要使體重指數(shù)小于24，男性的腰圍要小于90cm，女性腰圍小于85cm。

4、要戒煙，不飲或者是限制飲酒。

5、要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，比如健走、游泳、打太極拳，活動(dòng)量一般要達(dá)到中等強(qiáng)度，每周4-7次，每次持續(xù)30-60min。

6、要減輕精神壓力，保持心理平衡。

如果在改善生活方式的基礎(chǔ)上，血壓仍然超過(guò)140/90mmHg，就應(yīng)該口服降壓藥物，優(yōu)先選擇長(zhǎng)效制劑，選擇適合自己的降壓藥物。降壓治療時(shí)要掌握住緩慢平穩(wěn)的原則，因?yàn)榻^大多數(shù)的長(zhǎng)效降壓藥一般要-1-2周，才能達(dá)到最大和穩(wěn)定的降壓作用。血壓達(dá)標(biāo)之后，仍然要定期監(jiān)測(cè)血壓，監(jiān)測(cè)靶器官并發(fā)癥。