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高血壓飲食的八大禁忌，主要有以下八個(gè)方面：

第一、減少高熱量食品的攝入，由于高熱量食品的攝入可以導(dǎo)致人體發(fā)胖，而肥胖就是高血壓的一大誘因。

第二、限制高脂肪食品的攝入，高脂肪的食品一方面可以增加血脂，另外一方面可以引起人肥胖，這兩者都是對(duì)高血壓患者有不利作用的食品。

第三、限制鹽的攝入量，要求每天食用鹽最好不要高于6g，因?yàn)辂}本身就是誘發(fā)高血壓的一個(gè)主要因素。

第四、遠(yuǎn)離煙酒，盡量的少喝酒，因?yàn)榫票旧砭涂梢哉T發(fā)高血壓。

第五、減少飲用濃茶，因?yàn)轱嬘脻獠杩梢砸鹑说呐d奮，造成人體的血壓升高。

第六、限制辛辣的食品，因?yàn)樾晾钡氖称房梢灾L肝腎之火，從而對(duì)血壓的控制產(chǎn)生不利的后果。

第七、控制一下蛋白的攝入量，因?yàn)檫^多的攝入蛋白對(duì)人體也不是特別有利。

第八、增加新鮮蔬菜、水果的攝入。新鮮蔬菜、水果的攝入，對(duì)于高血壓人群會(huì)產(chǎn)生有利的作用，它會(huì)減少心腦血管疾病的發(fā)生。