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糖尿病人能吃花生，但不宜過多?；ㄉ械臒崃枯^高，一般100g花生可以含有313千卡熱量，相當(dāng)于100g米飯。此外，花生脂肪含量較高，100g花生含有大概25g脂肪，糖尿病患者如果要吃花生，一般需要將相應(yīng)的主食適當(dāng)減量，這樣才能保證避免血糖波動過大。

對糖尿病患者而言，需要保持均衡飲食，即保證各種營養(yǎng)素的攝入，避免體重增加過多，維持體重在合理的范圍就可以?；颊咝枰拗茢z入總量，每天攝入食物總量需要根據(jù)患者的標(biāo)準(zhǔn)體重和活動量。如果是一個60kg的患者，中等體力活動，每天攝入的熱量大概是1800千卡，也就是米和面占的熱量應(yīng)該是50%-60%，如瘦肉、魚等蛋白質(zhì)類食物，一般占到15%-20%，油脂類，也就是通常吃的油，大概占到30%，剩下就是蔬菜、水果、雞蛋、牛奶等。