![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/02/BD/7ACCA0459626307859C1F06ACF6902BD.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
有的人覺得太敏感了不好，想方設(shè)法想要降低敏感度，而有的人卻恰恰相反，想要提高敏感度，而目前提高陰道敏感度的方法有修減陰毛、使用避孕套、做縮陰運動、做陰道縮緊術(shù)、積極治療婦科炎癥等。
1.修剪陰毛
許多女性對性敏感不足的原因是陰毛過長過多，通過修剪體毛可改善癥狀。修剪時不宜使用各種脫毛膏，因為私處皮膚比較嫩，脫毛膏可能會引起刺激導(dǎo)致紅腫，建議使用剃須刀，操作時要注意動作輕柔，避免損傷外陰皮膚，在體毛剪短減少后，性敏感度也會相應(yīng)增加。
2.使用合適的避孕套
從安全套的表面加工來看，增加女性陰道敏感度的避孕套有顆粒型和螺紋型，而顆粒型又有大小顆粒之分；螺紋型也稱環(huán)紋型，這種加工處理的安全套一定程度上可以增加對陰道壁的刺激。
另外，使用避孕套可以使雙方全神貫注的投入性愛中，沒有任何顧慮，從而提高性生活質(zhì)量。
3.做縮陰運動
女性在經(jīng)歷過生產(chǎn)或頻繁性生活后，陰道壁可能會變得松弛，導(dǎo)致敏感度降低，可以通過做縮陰運動提高陰道組織彈性，改善盆底的功能，不但能使陰道保持緊致，而且還能促進陰道內(nèi)壁的血液循環(huán)，有效提高陰道對刺激的敏感性。
常見的縮陰運動有提肛運動、凱格爾運動或陰道啞鈴等訓(xùn)練的方式，女性可以選擇合適的方法進行鍛煉。
4.陰道縮緊術(shù)
如果是因陰道分娩、陳舊性會陰撕裂、會陰側(cè)切后傷口愈合較差、先天性原因引起的陰道松弛，致使陰道敏感度非常低的患者，可以考慮使用陰道緊縮術(shù)。
手術(shù)根據(jù)患者的不同年齡、陰道松弛及會陰損傷的不同程度進行和使用私處細胞活力因子進行修補，通過手術(shù)修復(fù)損傷和松弛的肌肉和筋膜，使陰道彈性增強，松緊度變得合適，有效提高女性的陰道敏感度。
5.積極治療婦科炎癥
女性存在婦科炎癥時，如陰道炎、宮頸炎、盆腔炎、子宮內(nèi)膜炎等，因為炎癥會導(dǎo)致陰道干澀、瘙癢不適、分泌物多、性生活疼痛等癥狀，可能會導(dǎo)致陰道敏感度降低。
因此出現(xiàn)婦科炎癥時一定要及時去醫(yī)院治療，由于婦科炎癥會交叉感染，所以在這期間需要避免性生活。
參考文獻
[1]蔣元寶,祝葆華,舒昭玲,陶紅玉,張騰.基于盆底肌加強的陰道緊縮術(shù)[J].中國醫(yī)療美容,2021,11(03):35-38.
[2]鄒世恩.產(chǎn)后“松”了咋辦[J].健康博覽,2021(03):45.