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更年期通常是指圍絕經(jīng)期，絕經(jīng)一年后圍絕經(jīng)期可能結(jié)束了，也可能沒(méi)有結(jié)束，因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)不一樣，因此很難就此斷定絕經(jīng)一年后圍絕經(jīng)期就結(jié)束。如果不清楚自己絕經(jīng)一年后圍絕經(jīng)期是不是結(jié)束，可以去醫(yī)院通過(guò)進(jìn)一步檢查明確。

圍絕經(jīng)期指婦女從卵巢功能開始衰退至絕經(jīng)后1年的時(shí)期，通常在絕經(jīng)一年后圍絕經(jīng)期結(jié)束，在圍絕經(jīng)期時(shí)，由于雌激素的降低，女性會(huì)出現(xiàn)血管舒縮障礙，導(dǎo)致神經(jīng)出現(xiàn)異常情況，癥狀表現(xiàn)是潮熱、出汗、情緒不穩(wěn)定、不安、抑郁和煩躁，還有失眠等，可能會(huì)影響正常生活以及工作。但是絕經(jīng)一年后圍絕經(jīng)期也可能沒(méi)有結(jié)束，因?yàn)榇嬖趥€(gè)體差異 ，持續(xù)的時(shí)間也不一樣。有些人的身體體質(zhì)比較好，圍絕經(jīng)期過(guò)渡得比較快，可能幾個(gè)月能結(jié)束，而有的人身體體質(zhì)不太好，圍絕經(jīng)期持續(xù)的時(shí)間會(huì)比較長(zhǎng)，也許會(huì)持續(xù)好幾年。

在圍絕經(jīng)期階段，建議日常要養(yǎng)成合理的飲食，可以多吃蔬菜、水果等食物，比如菠菜、蘋果等，盡量避免吃油膩的食物、辛辣刺激性食物和高膽固醇的食物，比如肥肉等。另外還要保持心情愉悅，可適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)免疫力。