精品99影院久久久|日韩精品国产av|91视频一二区国外视频啪啪网|成人二免费日本电影|亚洲无码成人片免费播放器|黄色一级二级三级黄色毛片|欧美福利色情孕妇视频|免费观看日韩视频|韩国A级毛片午夜成人性交|人妻少妇无码视频在线

黑芝麻可以治療便秘，因?yàn)楹谥ヂ闀龠M(jìn)腸蠕動(dòng)。攝入黑芝麻榨的芝麻油，即香油，也可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，腸蠕動(dòng)會刺激排便。

便秘患者建議多吃蔬菜、水果，形成大便時(shí)需要纖維素，蔬菜、水果中會含有大量纖維素，可進(jìn)食綠葉菜，如芹菜、菠菜、韭菜、青菜。攝入生蔬菜1天500g左右，生蔬菜做熟以后大約分2-3頓，患者還可以吃各種水果，如橙子、柚子的纖維素含量比較高。