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煮熟的蘋果不會加重便秘，蘋果可以起到潤滑腸道，并且促進腸蠕動的作用，不會加重便秘。但吃蘋果對大便有改善的情況通常因人而異，并非每個患者吃蘋果都會改善便秘。

對于便秘患者應注意合理飲食，大便形成的重要成分是纖維素，主要存在于膳食纖維中，包括綠葉菜，如菠菜、芹菜等，纖維素成分較高，粗糧，如紅薯、玉米等纖維素成分也較高。此外便秘患者應多喝水，由于腸液的來源為水分，多喝水后腸液較多，排便較為通暢。