![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/1B/B1/ooYBAFpLZlqAIeqQAADxE2-Qe4k39.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
從戀愛到婚姻我們會(huì)經(jīng)歷重重挑戰(zhàn)，兩人能夠一起突破重重關(guān)卡走進(jìn)婚姻殿堂，最重要的品質(zhì)有兩點(diǎn)：
一、男人關(guān)心女人，女人尊重男人。
二、兩個(gè)人能夠在婚前建立：發(fā)現(xiàn)問題--溝通問題--解決問題的機(jī)制。
下面細(xì)說，全文花三個(gè)晚上寫成，全干貨，后面還有戴夢(mèng)令溝通技法。有點(diǎn)長(zhǎng)，大概閱讀需要十多分鐘?？梢噪S手收藏或贊，閑時(shí)觀看。
一、男人關(guān)心女人，女人尊重男人。
太多的婚姻案例里，沒有原則性問題，卻鬧得要離婚，大多就是因?yàn)檫@句話沒有做到。
1、“男人關(guān)心女人”
太多的喪偶式育兒了，家務(wù)女人做，班女人上，孩子女人生，孩子女人帶，更有甚者，孩子都是女人養(yǎng)。哪個(gè)女人能長(zhǎng)期承受這些？
哪怕就在口頭上關(guān)心，那也總比把女人的付出當(dāng)作理所當(dāng)然要好吧。從原始社會(huì)起，就是男耕女織，男主外女主內(nèi)。而現(xiàn)在，女人又內(nèi)又外，女人是超人嘛？
女人一憋屈一不高興，那這個(gè)家就別想開心了。孩子會(huì)受母親情緒影響而不快樂，丈夫也會(huì)覺得妻子怎么一言不合就指責(zé)我呢？惡性循環(huán)。
我的女性讀者小林，前兩天跟我說：“我丈夫可自私了，天天不著家，上班早出晚歸，放假就跟一幫朋友出去玩。一點(diǎn)都不關(guān)心我和兒子。我兒子生病了，還都是我一個(gè)人帶孩子打點(diǎn)滴呢?！?/p>
“平時(shí)我還得上班、做飯、給兒子輔導(dǎo)功課，根本就沒有我的時(shí)間啊?！?/p>
“可我丈夫呢，國慶放假好幾天，他就跟一幫驢友出去露營。我只好帶著兒子和我的閨蜜夫婦和閨蜜的孩子一起周邊玩玩?？粗思覂煽谧佣鲪?，我獨(dú)自心傷啊?！?/p>
我問：“你們?nèi)粘＝涣髟鯓幽兀俊?/p>
妻子說：“就沒什么交流，說不到一塊兒去。有一次，兒子在做作業(yè)，他就在旁邊抽煙。我就說：‘你趕緊去陽臺(tái)抽去！’他偏不，非說他把窗戶打開就行。你說他自私不自私?！?/p>
你看這個(gè)丈夫是典型的不關(guān)心妻子，不照顧家庭。只是也伴隨夫妻溝通過少，于是惡性循環(huán)，造成了婚姻困境。
解決的方式只能遵循：“男人關(guān)心女人，女人尊重男人”這一原則，才可能有轉(zhuǎn)機(jī)。
再說個(gè)正面的案例吧，上面的例子太鬧心了。
我媽以前啊，我小時(shí)候的記憶里，她挺瘦的，工作很累，她吃的也少，苗條呢是苗條。就是我媽太辛苦了，又要上班又要帶我還要做家務(wù)。
那時(shí)候我爸是不做飯的，直到有一次被我小姨開玩笑說，你看你把我姐都餓瘦了。我爸自尊心很強(qiáng)，當(dāng)時(shí)就覺得臉上掛不住，然后回頭一想，發(fā)現(xiàn)自己確實(shí)不夠關(guān)心我媽。
于是他開始研究各種菜式，立志要把我媽養(yǎng)的珠圓玉潤。
那時(shí)候我爸的廚藝真的是蒸蒸日上，他平時(shí)在外面餐館吃到好菜，都會(huì)跑去跟廚師請(qǐng)教，然后回來做給我們吃。
只要是我爸做的菜，無論是多挑食的孩子來我家做客，都會(huì)吃很多。于是廚房的事，基本是我爸包了。
我媽的身體漸漸地壯實(shí)了，臉色也紅潤了。上樓的聲音不再是以前的“嗒嗒嗒”，而是結(jié)實(shí)的“咚咚咚”的了。我媽的性格，也從原來的潑辣暴躁，變得越來越小女人了。
直到現(xiàn)在，飯桌上我爸跟我傳授廚藝的時(shí)候，都還會(huì)驕傲地說，他把他媳婦養(yǎng)的結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)的。
我媽看著我爸，一臉少女笑。
2、“女人尊重男人”
很多女人啊，自己并沒有意識(shí)到自己不夠尊重自己丈夫?？墒且宦犓麄z對(duì)話的錄音，或者一看他倆溝通的聊天記錄截圖，那種指責(zé)、抱怨、貶低丈夫的話語，撲面而來。
妻子反而一臉萌地問我：“為啥他就不回我呢？老師你說為啥他就是個(gè)回避型呢？”
NONONO，這個(gè)不是回避型，人家是被噎得氣得說不出話，人家是自尊心受到嚴(yán)重打擊無力吐槽。
舉個(gè)案例：
姐妹小魯，因?yàn)檎煞蚋[離婚來找我。細(xì)細(xì)問下來，原來是在婚前，丈夫花了好幾年時(shí)間，才追求到妻子。
妻子本來是沒有看上丈夫的，最后被丈夫?qū)λ暮茫€有被丈夫的執(zhí)著打動(dòng)。正因?yàn)閳D丈夫?qū)ψ约旱暮?，這個(gè)“好”隨著婚后稍微退散，原有的不平衡就出現(xiàn)了。
小魯原來沒看上丈夫的地方，會(huì)更加明顯。她并不認(rèn)可丈夫的能力和收入。雖然他倆還有愛，但是小魯那種明顯的嫌棄，深深地刺痛了丈夫。
因此引發(fā)雙方情緒不和諧，各種吵鬧，小魯也作，提了兩次離婚，丈夫都哄回去了。結(jié)果到最后，吵得丈夫忍無可忍，提出離婚，小魯傻眼了。
她想要挽回，于是我讓她把丈夫的優(yōu)點(diǎn)都一一寫下來看看。小魯才慢慢意識(shí)到丈夫有那么多的好，她下決定改變觀念，真正去欣賞丈夫。
而當(dāng)時(shí)小魯?shù)恼煞蛘幱诠ぷ鞯凸绕?，最最需要的是妻子的尊重、愛、支持。于是我?guī)托◆斨匦乱?guī)范了語言，讓她照著打電話給丈夫。
讓她述說愛意，感謝丈夫的付出，表達(dá)對(duì)丈夫的敬佩與深愛，最大限度填補(bǔ)丈夫的自尊心受損。
當(dāng)場(chǎng)，兩個(gè)人在電話里淚流滿面。
接下來對(duì)小魯?shù)囊龑?dǎo)練習(xí)里，包括情緒控制練習(xí)、溝通技能練習(xí)、婚姻心理認(rèn)知學(xué)習(xí)等等。
當(dāng)一個(gè)女人從內(nèi)而外地欣賞丈夫、尊重丈夫的時(shí)候，說出來的話才會(huì)動(dòng)聽又好用，才能調(diào)教出好老公。
二、兩個(gè)人能夠在婚前建立：發(fā)現(xiàn)問題--溝通問題--解決問題的模式。
這個(gè)超級(jí)重要啊，只要真正建立這種模式，是可以及時(shí)化解掉大部分的婚姻問題的。很多的出軌、吵架、不可開交等等，除了真的渣以外，大都是由小問題開始發(fā)展的。
小問題發(fā)現(xiàn)不了，然后問題裹問題，一層一層，問題變大，最后裹成了一個(gè)炸彈。有一天，最后一點(diǎn)火星點(diǎn)燃了炸彈，“轟”，婚姻的大廈就塌掉了。
千里之堤毀于蟻穴，也是同一個(gè)意思。
那么我們需要有這種發(fā)現(xiàn)問題的機(jī)制，能看到蟻穴，能清理掉蟻穴，就能夠防止堤壩被毀。
1、怎么樣才能發(fā)現(xiàn)問題呢？
首先要雙方能夠敢表達(dá)出來啊。夫妻之間有容錯(cuò)機(jī)制，能夠相互接納，哪怕說出來不好聽，但是有些事情說出來比不說出來要好太多。
吐槽大會(huì)設(shè)定：
那就設(shè)定一個(gè)每月吐槽日，那天有2個(gè)小時(shí)可以互相吐槽嘛，就像吐槽大會(huì)一樣，在歡樂的氣氛當(dāng)中，這2個(gè)小時(shí)里說的話，大家都不可以生氣。
都可以說出自己最想要的需求，和最想對(duì)對(duì)方說的話。
這樣就可以避免問題層層包裹啦。
2、怎么樣溝通問題呢？
這就要用到戴夢(mèng)令溝通法了。
（1）確定溝通的目標(biāo)：是夫妻和睦，解決問題，而不是爭(zhēng)輸贏，也不是分高下。
（2）找到問題的要點(diǎn)：找到問題背后的根源。
（3）交流：要尊重，拋開情緒，陳述客觀事實(shí)，而不是指責(zé)。
正確的句式：陳述事實(shí)+描述感受+不帶攻擊的選擇疑問句
妻子說：”你就是不在乎我（指責(zé)），你根本沒把我當(dāng)你老婆（指責(zé)）！你這樣讓我難堪是什么意思？（攻擊）”
這是指責(zé)，不是陳述客觀事實(shí)。
正確的說法是：
“我看到你發(fā)的和女性朋友吃飯的朋友圈（陳述事實(shí)），這讓我覺得不舒服（描述感受）。我想問一下你，是你沒有考慮到我的感受，還是故意發(fā)給我看，還是只是老友見面很開心就發(fā)了呢？（不帶攻擊的選擇疑問句）”
4、言簡(jiǎn)意賅
直接表達(dá)，不繞彎子。
5、戴夢(mèng)令十分鐘溝通法
1、雙方只講觀點(diǎn)、客觀情況、感受，不指責(zé)，不臆測(cè)。
句式：陳述事實(shí)+描述感受+不帶攻擊的疑問句
2、先后發(fā)表觀點(diǎn)，形式用1-2-3-的句式，簡(jiǎn)練，只講要點(diǎn)。
3、相信對(duì)方，保持共情。
4、用1-2-3句式商量好后續(xù)改善方案。
5、結(jié)束沖突。干凈利落。
6、如果沒有解決完全，再重復(fù)一次十分鐘溝通法。
3、怎么解決問題呢？
問題形形色色，但是有個(gè)統(tǒng)一的原則，牢記就好。
這個(gè)原則是：相信對(duì)方，積極行動(dòng)，團(tuán)結(jié)一致。
比如妻子覺得丈夫不夠體貼自己，丈夫回家晚，應(yīng)酬多。
那要解決的話，首先溝通為什么妻子會(huì)這樣覺得，具體介意哪些事情。
如果只是誤會(huì)，那么雙方可以做一些事情，重建信任感。。
妻子埋怨丈夫回來得晚，應(yīng)酬多。
那丈夫就多給妻子通電話，稍微說一下行蹤，回家后分享一下見聞給妻子，或者有些場(chǎng)合可以的話，應(yīng)酬帶上妻子一起，讓妻子安心。
而妻子呢，也可以把注意力更多放在自己身上，多找些自己感興趣的事情做，就不會(huì)過于粘丈夫了。
再加上在家的時(shí)候，增加親密動(dòng)作和夫妻間的日常交流，增進(jìn)夫妻感情。
這樣，妻子不胡亂猜測(cè)，信任丈夫；丈夫在重建信任過程中，由于投入了實(shí)際行動(dòng)，也會(huì)意識(shí)到妻子對(duì)自己的用心，更加在乎妻子的感受，注意言行，加多關(guān)懷了。
那么蟻穴也就容易解除，婚姻的堤壩也就安全了。
總結(jié)：
“男人關(guān)心女人，女人尊重男人?！?---是相處之道
建立發(fā)現(xiàn)問題--溝通問題--解決問題的模式----是解決之道
總之，多一分理解，多一分幸福。