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腰椎間盤突出的患者睡覺時對枕頭沒有要求，但要求絕對平臥硬板床，所以最好不要睡乳膠墊。

腰椎間盤突出的患者選擇睡硬板床是為了維持脊椎的正常形態(tài)和生理曲度，一般認為成年人在20歲以后腰椎間盤即開始發(fā)生退行性改變，椎間盤的彈性和抗負荷能力也隨之減退。腰椎間盤在日常活動中承受身體的負重，在人腰部的活動中椎間盤纖維環(huán)的后部會承擔最大的壓力，如果平時一直刺激該部位，容易導致纖維環(huán)出現(xiàn)裂隙，最終使纖維環(huán)變的薄弱。如果薄弱的纖維環(huán)經(jīng)受一次較重的腰部外傷或腰部反復受到輕傷，或者是日常生活中突然加大負重，導致腰椎椎間盤的壓力增加，均可以導致纖維環(huán)進一步破裂，導致含水量下降，變性的髓核組織從破裂處突出，引起腰痛。