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克服強迫癥行為主要的方法有藥物治療、心理治療，以及自我調(diào)整的方法，同時也有物理治療方法。

藥物治療主要是服用抗強迫藥物，常用的有舍曲林、氟西汀等。這些藥物相對來說比較安全，效果比較好，副作用比較少。也有對于強迫癥效果非常好的老藥，比如氯米帕明。目前一線的用藥主要就是舍曲林、氟西汀、氟伏沙明等藥物，但是服用藥物一定要聽從醫(yī)生當(dāng)面的安排。

心理治療主要有認(rèn)知行為治療的方法、人本主義的方法以及森田療法等等。認(rèn)知行為療法是最主要的治療強迫癥的方法，主要的方式就是和心理治療師建立非常良好的治療關(guān)系，改變自己認(rèn)識歪曲的信念，尤其是識別出自動化的思維，進行比較健康的行為模式，比如適當(dāng)出去走一走，學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力，這些方法都可以。

自我調(diào)整的方法主要就是在日常生活當(dāng)中學(xué)會正常作息，努力參與工作和學(xué)習(xí)，恢復(fù)社會功能。尤其是要學(xué)會全身心投入到自己的生活和工作當(dāng)中，不能夠深陷強迫思維和強迫行為當(dāng)中的怪圈，不能自拔。

至于物理治療的方法，目前情況下有經(jīng)顱磁刺激的方法以及生物反饋治療的方法，這些方法也是需要去醫(yī)院進行就診才能夠系統(tǒng)的治療。