精品99影院久久久|日韩精品国产av|91视频一二区国外视频啪啪网|成人二免费日本电影|亚洲无码成人片免费播放器|黄色一级二级三级黄色毛片|欧美福利色情孕妇视频|免费观看日韩视频|韩国A级毛片午夜成人性交|人妻少妇无码视频在线

高尿酸血癥的發(fā)生與飲食不節(jié)以及過量飲酒等有關(guān)，因此需從以下方面進行預(yù)防：

1、合理控制飲食，保持正常體重以及營養(yǎng)均衡，盡量減少高嘌呤以及高脂肪食物的攝入，禁止飲酒，多食用預(yù)防尿酸過高的食物，如芹菜，有利于排出尿酸；

2、多飲水，每日飲水量大于2000ml，以稀釋尿液濃度，促進尿液排出；

3、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，加強體育鍛煉，適當(dāng)進行有氧運動，避免過度勞累；

4、嚴(yán)格控制體重，將體重指數(shù)控制在18.5-24.5之間，研究顯示高尿酸血癥與體重指數(shù)有關(guān)，體重指數(shù)越高，患高尿酸血癥的風(fēng)險越大；

5、積極控制高脂血癥、高血壓、高血糖、肥胖及吸煙等危險因素。