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輕微的肌肉拉傷或少量的肌肉纖維斷裂,應(yīng)立即冷敷嗎
2023-09-15 16:42:41閱讀：-
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輕微的肌肉拉傷或少量的肌肉纖維斷裂,應(yīng)立即冷敷嗎
輕微的肌肉拉傷或者少量的纖維斷裂以后應(yīng)該立即進(jìn)行冷敷，且應(yīng)該用冰水混合物冷敷，如果時(shí)間來(lái)不及可以進(jìn)行冰塊或者冰糕冷敷。如果不冷敷，很多患者會(huì)出現(xiàn)大面積的瘀斑、青紫、腫脹。冷敷以后血管出血減少、滲出減少，腫脹就會(huì)減輕，后期會(huì)較好恢復(fù)，所以必須要進(jìn)行冷敷，冷敷的方法如下：
1、冷敷時(shí)間：冷敷一般在24-48小時(shí)之內(nèi)進(jìn)行，根據(jù)不同情況采取不同的治療時(shí)段。如果腫脹特別明顯，當(dāng)時(shí)損傷的非常嚴(yán)重，這個(gè)時(shí)候要及時(shí)進(jìn)行冷敷，冷敷的時(shí)間最好是在48小時(shí)內(nèi)。但如果是輕度損傷，比如踝關(guān)節(jié)的扭傷，這時(shí)一般冷敷24小時(shí)就足夠。所以根據(jù)不同的情況，冷敷也需要采取不同的時(shí)段；
2、冷敷物選擇：冷敷一般最好是用冰水混合物，這樣它覆蓋的面積比較大，所有腫脹的部位都可以進(jìn)行覆蓋。如果單純的冰塊冷敷，它覆蓋的面積比較小，不能覆